各位同学：

　　根据教育部和河南省教育厅《关于做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作精神》[教体卫艺（2020）30号]，按照《河南大学民生学院关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的预案通知》及《河南大学民生学院2020年春季学期延期开学期间落实网上授课相关具体事宜的通知》，结合我院公共体育教学实际情况，疫情防控期间为了引导学生在延期开学期间多锻炼、多运动，切实通过体育锻炼、提高身体素质、增强免疫力，现将延期开学期间的公共体育课学习内容及要求通知如下：

　　一、培养目标

　　（一）引导学生养成良好的生活习惯和体育锻炼习惯，提高自身免疫力。

　　（二）培养学生终身体育意识，帮助他们至少掌握一至两门运动技能。

　　二、课程安排

　　（一）体育技能课

　　根据河南大学民生学院教务教学安排及公共体育大纲要求：一年级第二学期学习内容包含：第九套广播体操、24式简化太极拳、游泳（蛙泳）等相关内容，现将学习连接及课件内容分享如下：

　　1、第九套广播体操https://www.iqiyi.com/w_19rrddnzdl.html

　　2、简化24式太极拳https://www.iqiyi.com/w_19rz6o2mn5.html

　　3、游泳

　　蛙泳腿部动作http://www.iqiyi.com/w_19rrkx9nt5.html

　　蛙泳手部动作http://www.iqiyi.com/w_19rqtsbt29.html

　　蛙泳换气动作https://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

　　蛙泳完整技术动作http://www.iqiyi.com/w_19rsu6pbzt.html

　　（二）体育理论课

　　一年级第二学期理论课：王骅磊老师为大家制作的课件：急救与心肺复苏术等相关内容，需要理论学习+实践练习（见附件ppt课件）。

　　（三）宅运动健身操

　　疫情当前，根据这一特殊背景，特选择以下适合个人或与家人一起居家锻炼的的项目如下，大家可根据喜好自由选择：

　　1、抗疫健身操https://v.qq.com/x/page/f3059x21gu2.html

　　2、八段锦http://compaign.tudou.com/v/XMzQ5NTM2Mzk2OA

　　3、高强度塑形减脂训练：

https://www.iqiyi.com/v_19rrlqobnc.html#curid=472836500_b6d1c7a92b854dc2f22479b567ae343f

　　三、学习和评价方法

　　延迟开学期间，学生通过观看网络视频、下载学习资料等手段，在上面（一）、（三）中各选一项（共两项）进行学习，正式开学以后由本人所选体育班级的任课老师对学习效果进行考核与评价，评价结果作为本学期期末成绩的一部分（30分）计入期末总成绩。

　　最后，体育学院全体教师希望每一位同学爱运动，会运动，科学锻炼，快乐生活！

河南大学民生学院教务处

河南大学民生学院体育学院

　　2020年2月10日